冥想和正念视频
练习正念和冥想可以帮助你控制压力和高血压, sleep better, 感觉更加平衡和联系，甚至降低你患心脏病的风险.
4-7-8呼吸法是一种控制呼吸的技巧，可以缓解压力和焦虑，帮助你入睡. 试一试，看看你感觉好了多少.
斯文用他完美的鬃毛来放松. Focus on it now. 特洛伊想帮你减压 ... 通过可爱的力量.
孩子和青少年比以往任何时候都更有压力. 通过这个2分钟的练习，给你的孩子平静的礼物.
是时候休息了. 不能走出去? 享受平静的鸟瞰. 学会管理你的压力对你的健康有益.
像工作邮件和待办事项清单这样的日常事务可能会意外触发我们的战斗或逃跑反应. 专家表示，这种呼吸技巧是消除压力和焦虑的最快工具.
